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禅拳道永悟禅师《般若洗髓易筋经》九段九九八十一参
发布时间:2016-08-01 07:23   责任编辑:禅拳道在线官网
禅拳道《般若洗髓易筋经》九段九九八十一参


释永悟禅师  著


易筋一段  
易筋调身落三盘,下叉压腿胯膝展。
龙打虎扑开肩背,折弓板桥腰脊翻。
修气二段
拳到气至瞬间短,手腿肘膝合胯肩。
摔拿点卸无端始,外修筋骨息内练。
生力三段
站桩频息周身旋,非常气力练自然。
弓马扑战行山靠,独立栽头生力源。
洗髓四段  
洗髓壁观息调先,眼观鼻心意守丹。
无想行识深吐纳,不生不灭禅定间。
采气五段
行禅采气阴阳转,花草树木河水参。
日月升落取真气,全身充盈通周天。
蓄力六段
卧行周天蓄力禅,正气浩然力无边。
四梢五行吐六气,内放外收存丹田。
般若七段  
般若三昧无相念,定而不定出入咱。
慧眼耳鼻舌身意,精神遥控暗示胆。
运气八段
心意领气运调缓,提肛上顶下涌泉。
手中出入足进退,起随追催气自满(贯)。
用力九段
用力妙发运气连,拧腰调胯收头肩。
心意气合迸内力,刚柔相济任我传。

*转载自永悟禅师专著国家级非物质文化遗产传承教程--《中国梵呗传承法要》,2016年7月由宗教文化出版社出版
 
 










 
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